Beste veganistische eiwitpoeder 2020: de beste niet-zuivel eiwitshakes

Advertentie

Extra eiwit nodig op een plantaardig dieet? Wees niet bang: er zijn veel veganistische supplementen die er zijn

Veganisme geniet van een glorieuze renaissance, nadat het zijn associatie met hippietypes en saaie linzenstoofschotels heeft afgeschud. Meer en meer mensen veranderen hun dieet, en als training en fitness belangrijk zijn, vraagt ​​u zich misschien af ​​of u zich bij hen kunt aansluiten. Immers, die belangrijke voedingssupplementen - eiwitpoeders - zijn van tafel, omdat ze allemaal gemaakt zijn van caseïne en wei, die beide met melk worden geproduceerd.



Zie gerelateerd Beste eiwitpoeder 2019: Enorme eiwitaanbiedingen nog beschikbaar Beste eiwitschudders: de meest efficiënte sportdrankflessen die je kunt kopen Beste fitness-apps: beste apps voor hardlopen, fietsen, calorietelling en meer

Nou, nee - niet noodzakelijk. Er zijn tal van veganistische eiwitpoeders om uit te kiezen, en je kunt er op wedden dat er meer en meer zal verschijnen dankzij de enorme populariteit van veganisme. Net als bij standaard eiwitpoeders, is de fout om aan te nemen dat ze allemaal hetzelfde zijn, dus hier is onze gids voor het kiezen tussen verschillende veganistische eiwitpoeders, gevolgd door onze lijst met de beste.

Hoe kies je het beste veganistische eiwitpoeder

Als je een algemeen overzicht van eiwitsupplementen wilt, ga dan naar onze functie op de beste eiwitpoeders. Het begeleidt u bij het integreren van eiwitshakes met uw bredere voeding en kiest het juiste poeder voor uw fitnessplan en andere benodigdheden.





Werken veganistische eiwitpoeders echt?

Ja! Laat de haters u niet tot het tegendeel overtuigen. Het is eenvoudig om de aanbevolen eiwitinname in een veganistisch dieet te evenaren en je kunt hetzelfde doen met je trainings- en fitness-supplementen. Veel voedsel dat veel eiwitten bevat, komt niet van een dier, zoals we hierna zullen uitleggen.

Wat gaat er in een veganistisch eiwitpoeder?

Je zult verschillende soorten veganistisch eiwitpoeder vinden die uit verschillende voedingsmiddelen komen. Meestal wordt een blend gebruikt om ervoor te zorgen dat alle vitale aminozuren die uw spieren opnieuw opbouwen aanwezig en correct zijn. Eiwitten zijn soja, rijst, hennep, erwt, chia en zaden - dus eigenlijk alle dingen die vaak populair zijn in dagelijkse veganistische diëten.



Zijn er nadelen aan veganistisch eiwitpoeder dan standaard eiwitpoeder?

Helemaal niet. Merken moeten misschien naar een aantal bronnen gaan om te zorgen voor voldoende eiwitgehalten in hun poeders, maar het eindproduct komt overeen met elk equivalent op basis van melk.

Beste veganistische eiwitpoeders 2019

1. FitDelis The Power: het beste veganistische eiwitpoeder voor een lichte shake

Prijs: £ 28 voor 600 g | Koop nu bij Amazon



Het eiwit in het poeder van FitDelis komt uit een mix van erwt en hennep, en je zult een stevige 19 g vinden in een portie van 30 g. Daarnaast is er een vrij minimale 4 g koolhydraten, 1 g suikers en 2 g vetten, plus 500 mg omega-3 en 100 mg omega-6-vetzuren. Als je dit poeder gebruikt, raden we de gemengde bessensmaak aan, die gemakkelijk mengt om een ​​lichte shake te produceren die geen van de gezwollen glibberigheid heeft die je vaak vindt bij eiwitpoeders.

Belangrijkste specificaties - Portiegrootte: 30g; Eiwit per portie: 19g; Eiwittype: Wacht even, hennep

2. Stealth Vegan Recovery Protein: het beste veganistische eiwitpoeder voor hardlopers

Prijs: £ 22,50 voor 660g | Nu kopen bij Merlin Cycles

Deze herstelshake is het beste voor hardlopers en fietsers in plaats van bodybuilders, omdat het is geformuleerd voor gebruik na lange cardiosessies. Dit komt omdat het, naast zijn 20 g erwten en rijst-geproduceerde eiwitten per portie van 50 g, het ook 19,5 g koolhydraten bevat om uw uitgeputte energiereserves aan te vullen. Het bevat zelfs elektrolyten om die te vervangen die u in het zweet afscheidt, dus het is perfect als u de loopband gebruikt in plaats van de gewichtenkamer.

Belangrijkste specificaties - Portiegrootte: 50g; Eiwit per portie: 20g; Eiwittype: Erwt, rijst

Nu kopen bij Merlin Cycles


3. Healthspan Elite Complete Vegan Protein: het beste niet-gearomatiseerde eiwitpoeder

Prijs: £ 25 voor 1kg | Nu kopen bij Healthspan

Dit eiwitpoeder bevat een paar extra ingrediënten naast het eiwit, dus je kunt er zeker van zijn dat je voeding krijgt in elke shake die je maakt. In elke portie van 27 g krijgt u 2,5 µg vitamine B12 naast de 20 g eiwit, dat afkomstig is van bruine rijst, erwt en pompoenpitten. Het poeder is niet gearomatiseerd, maar dat is niet erg: je kunt gratis een smaakdruppel toevoegen wanneer je bestelt.

Belangrijkste specificaties - Portiegrootte: 27g; Eiwit per portie: 20g; Eiwittype: Bruine rijst, erwt, pompoenpitten

Nu kopen bij Healthspan


4. Revolution Foods Vegan Protein Powder Premium Blend: het beste veganistisch eiwitpoeder voor optimale voeding

Prijs: £ 15 voor 1kg | Koop nu bij Amazon

De 21 g eiwitten die je in elke portie van 30 gram van dit Revolution Foods-poeder vindt, is afkomstig van erwten- en hennepbronnen, maar naast eiwitten vind je ook chlorella-poeder, curcumine uit kurkuma en levende bacteriën. De keerzijde van dit voedingsrijke poeder is dat wanneer je er een shake van maakt, het een icky-tint groenachtig bruin wordt. Maar toch, in vergelijking met andere verdacht felgekleurde poeders, weet je tenminste dat deze je veel goed doet.

Belangrijkste specificaties - Portiegrootte: 30g; Eiwit per portie: 21g; Eiwittype: Wacht even, hennep

5. Bulkpoeders Vegan Protein Powder: het beste veganistische eiwitpoeder voor smaakkeuze

Prijs: £ 15 voor 1kg | Nu kopen bij bulkpoeders

Een totaal van vijf verschillende eiwitbronnen gaat in dit poeder: erwt, bruine rijst, pompoenpitten, lijnzaad en quinoa bloem. Het komt neer op een indrukwekkende 22,9 g per portie van 35 g. Maar wat we echt leuk vinden aan dit supplement van Bulk Powders is de keuze van smaken, die variëren van normen zoals vanille tot meer linksveldopties zoals witte chocolade, kokosnoot en apfelstrudel. De laatste is echt heerlijk, maar pas op dat ze ook behoorlijk dik en gloopy zijn en misschien te zwaar zijn als je je training volgt met een echte maaltijd.

Belangrijkste specificaties - Portiegrootte: 35g; Eiwit per portie: 22.9g; Eiwittype: Erwt, bruine rijst, pompoenpitten, lijnzaad, quinoa bloem

Nu kopen bij bulkpoeders


6. The Protein Works Vegan Mass Gainer: het beste veganistische eiwitpoeder voor mass gainers

Prijs: £ 29 (2kg) | Koop nu bij The Protein Works

De meeste eiwitpoeders zijn ontworpen om ontzettend veel eiwitten in een portie te bevatten, en eigenlijk niets anders, waarbij koolhydraten, vetten en calorieën zo laag mogelijk worden gehouden. Mass gainers gaan echter de andere kant op en proberen zoveel mogelijk in te pakken, omdat ze zijn ontworpen om u te helpen spiermassa toe te voegen en daarvoor heeft u brandstof nodig.

De vegan mass gainer van The Protein Works bevat een monster van 39 g eiwit, 540 calorieën en 90 g koolhydraten per portie van 150 g, dus je kunt er zeker van zijn dat je lichaam de voedingsstoffen binnenkrijgt die het nodig heeft om op te stapelen en te herstellen van intense trainingssessies. Zorg er wel voor dat je hard traint, omdat, als je dat niet doet, het consumeren van al die calorieën in een enkele shake geen geweldig idee is.

Belangrijkste specificaties - Portiegrootte: 150 g; Eiwit per portie: 39g; Eiwittype: Soja, bruine rijst, erwt

Koop nu bij The Protein Works


7. MyVegan Vegan Protein Blend: het beste veganistische eiwitpoeder voor een soepele mix

Prijs: £ 15 (500 g) | Koop nu bij MyVegan

Wei- en caseïne-eiwitten mengen zich heel betrouwbaar in een soepele shake, maar dat is niet altijd onze ervaring met veganistische eiwitpoeders. Of het nu de veganistische eiwitbronnen zijn die worden gebruikt, of de extra superfoodingrediënten die vaker worden toegevoegd aan plantaardige poeders, het resultaat is vaak een ietwat klonterige mix.

Dat is niet het geval met de eiwitmix van MyVegan. Het komt in zes smaken, de beste daarvan is koffie en walnoot, en mengt snel met water of melk om een ​​zeer smakelijke shake te creëren. De voedingswaarde-informatie is ook verfrissend: er zit 24 gram eiwit in een portie van 30 gram en niet meer dan een halve gram.
Belangrijkste specificaties - Portiegrootte: 30g; Eiwit per portie: 24g; Eiwittype: Erwt, bonen

Koop nu bij MyVegan


Talen
Spanish Bulgarian Greek Danish Italian Catalan Korean Latvian Lithuanian Deutsch Dutch Norwegian Polish Portuguese Romanian Russian Serbian Slovak Slovenian Turkish French Hindi Croatian Czech Swedish Japanese