Concept2 SkiErg Review: mix uw fitnessroutine met langlaufen

Afbeelding 1 van 5



Onze beoordelingsprijs bij beoordeling 700 incl btw

Als je de traditionele cardio-apparaten beu bent, biedt de SkiErg een nieuwe manier om in vorm te komen

Voordelen Goedkoper dan de meeste commerciële cardiomachines Weinig impact Geweldig voor trainingen met hoge en lage intensiteit Nadelen Geen voor deze prijs Advertentie

Iedereen die langlaufskiën heeft gedaan of zelfs naar de Olympische Winterspelen heeft gekeken, weet hoe fysiek veeleisend het is, maar het is eerlijk om te zeggen dat de meesten van ons er niet aan hebben gedacht om het onderdeel te maken van onze wekelijkse trainingsroutine.





Maar nu heeft roeimachine doyen Concept2 de SkiErg gemaakt - een cardio-apparaat dat de beweging van het nordic skiën nabootst - het is mogelijk om de sport uit te proberen, zelfs als je al maanden geen sneeuw hebt gezien.

LEES VOLGENDE: Beste loopbandaanbiedingen



Concept2 SkiErg review: wat u moet weten

Afbeelding 4 van 5



Op het eerste gezicht lijkt de SkiErg op een roeimachine die tegen de muur leunt, wat niet de slechtste manier is om erover na te denken, omdat het veel van dezelfde technologie gebruikt als de Concept2 Model D - de roeimachine van het bedrijf die wordt gevonden in sportscholen over de hele wereld.

Het lijkt misschien vanzelfsprekend, maar de SkiErg heeft als doel de bewegingen van langlaufen zo dicht mogelijk na te bootsen door een cardiovasculaire training met weinig impact te bieden die spieren over het hele lichaam raakt. Het werkt door u twee handgrepen naar beneden te laten trekken die zijn verbonden met een vliegwiel, dat kan worden aangepast via een demper. Je training wordt vervolgens vastgelegd op de console en vertelt je hoe ver en snel je bent gegaan, samen met statistieken zoals je slagfrequentie.

Je kunt aan de hendels tegelijkertijd of één tegelijk trekken, waarbij de eerste zowel populairder als uitdagender is. De weerstand van de machine is evenredig met hoe hard u aan de hendels trekt, dus het is gemakkelijk om uw inspanningsniveau snel op te voeren. Inderdaad, het is even nuttig voor regelmatige trainingen om uw aerobe conditie te verbeteren en voor calorierijke HIIT-trainingen.

Concept2 SkiErg review: prijs en concurrentie

Afbeelding 1 van 5

De SkiErg-machine kost £ 700 en, hoewel er andere skimachines zijn zoals de ThoraxTrainer beschikbaar, ze zijn veel duurder en niet gemakkelijk te vinden in het VK. De belangrijkste concurrentie komt van andere veel voorkomende cardio-apparaten. De hamvraag is dan waarom u zou kiezen voor een SkiErg boven een loopband, roeier, hometrainer of crosstrainer?

Een belangrijk voordeel is dat de SkiErg een full-body workout biedt, met de focus op het bovenlichaam, waardoor het zich onderscheidt van de loopband en hometrainer. Het gebruik van de SkiErg heeft ook minimale impact op uw gewrichten, in tegenstelling tot hardlopen. Het zou dan aantrekkelijk moeten zijn voor mensen die aan verpleegkundigen verplichten en mensen die willen voorkomen dat ze oude verwondingen oplopen.

De prijs is ook aantrekkelijk, omdat de SkiErg goedkoper is dan een premium loopband, roeimachine of elliptische trainer. Het is inderdaad een sportschool-standaard machine voor ruim £ 1.000, en dergelijke machines zijn gebouwd om jarenlang het hele dag gebruik te weerstaan. Voor vergelijkbare kwaliteit in andere machines zou je moeten kijken naar de Life Fitness T3-loopband, dat is meer dan £ 2.000, of de Concept2 Model D roeier, dat is £ 850.

Hometrainers zoals de JLL C300 Indoor Cycling Bike zijn anders de meest budgetvriendelijke opties die beschikbaar zijn, vaak beschikbaar voor minder dan £ 300. Je kunt ook goedkopere machines van andere typen krijgen voor minder dan £ 1.000 zoals de JTX Sprint-7-loopband en de NordicTrack SpaceSaver SE7i crosstrainer, maar de SkiErg biedt ongetwijfeld waar voor uw geld.

Het is ook niet de meest opdringerige machine in je huis, omdat het tegen een muur staat, hoewel de 210 cm hoogte niet werkt met lage plafonds. Je kunt ook een standaard voor de machine kopen voor £ 180 als je deze liever niet aan de muur monteert.

Concept2 SkiErg review: ontwerp en functies

Afbeelding 5 van 5

Afgezien van zijn hoogte is de SkiErg een relatief compacte machine. Het is 48 cm breed aan de onderkant, 52 cm aan de bovenkant en 41 cm diep, die niet ver in een kamer reikt, hoewel je een paar meter vrije ruimte nodig hebt om te staan.

De machine wordt geleverd met de PM5-console van Concept2, dezelfde unit als op zijn roeimachines. Er is een gratis trainingsmodus, verschillende vooraf ingestelde trainingen en de mogelijkheid om aangepaste trainingssessies en games te maken. De laatste bevat ook een biatlonmodus, waarmee je een pauze kunt nemen van skiën naar schieten op doelen. Niet één voor uw plaatselijke sportschool!

Nadat u met een training bent begonnen, kunt u het display aanpassen om onder andere gegevensvelden afstand, slagen per minuut en verbrande calorieën weer te geven. De console is ook gekoppeld aan apps, waaronder ErgData en Concept2 Utility, die uw trainingen bijhouden zodat u ze later kunt bekijken.

LEES VOLGENDE: Beste sporthorloges

Concept2 SkiErg review: de SkiErg gebruiken

Afbeelding 3 van 5

De weerstandsniveaus van de SkiErg veranderen in verhouding tot hoe hard u aan de handgrepen trekt, wat geweldig is als u tijdens een training plotseling meer inspanning wilt leveren zonder met de instellingen te hoeven sleutelen. Net als de roeimachines van Concept2, kunt u ook de demper op de machine aanpassen om het gevoel van uw training te wijzigen op een schaal van één tot tien.

Op de lagere niveaus wordt minder lucht in het vliegwiel toegelaten, waardoor het gemakkelijker wordt te draaien. Het tegenovergestelde is waar op de hogere niveaus, vooral aan het begin van een pull. Concept2 vergelijkt lagere niveaus met skiën op een vlakke of een helling, terwijl de hogere niveaus zijn alsof je bergopwaarts werkt, waarbij je meer kracht verliest bij elke trekkracht.

Het is een goed idee om een ​​lagere instelling te gebruiken als u gewend raakt aan de SkiErg. Ik zou ook zeggen dat de beste manier om te beginnen is met een eenvoudige training terwijl je went aan de beweging van het Nordic skiën, ervan uitgaande dat je niet al een cross-country skiër bent.

Een standaard dubbele trekbeweging werkt in eerste instantie hard aan je bovenlichaam terwijl je de handgrepen van boven je hoofd trekt, voordat je de nadruk verschuift naar je kern en onderlichaam terwijl je in een kwart squat valt en de handgrepen naar je middel trekt. Dat zijn veel verschillende spieren, hoewel de nadruk ligt op het bovenlichaam en de kern in plaats van de benen, die relatief licht afstappen.

Hoewel de beweging onbekend is en de machine eruit ziet als een martelrek, is de SkiErg eigenlijk een vrij vriendelijke machine voor beginners. Houd de demper laag en trek gestaag aan de touwen en u kunt snel in een goed ritme komen.

Afbeelding 2 van 5

Ik begon met een paar sessies van 20-25 minuten op een lage intensiteit en, terwijl de SkiErg mijn bovenlichaam op nieuwe manieren uitdaagde die de volgende dag tot wat spierpijn leidde, was de training zelf zeker gemakkelijker dan een roeier gebruiken voor de eerste keer.

Het was ook snel duidelijk hoe gering de impact van de training is. Als een fervent hardloper probeer ik vaak een alternatieve cardio-optie te vinden wanneer ik een niggle in mijn benen draag, en de SkiErg is perfect, zonder stress op de gewrichten van het onderlichaam als je het hart laat pompen. In dit opzicht is het zelfs beter dan fietsen en roeien.

Zie gerelateerd Beste hardloopschoenen 2020: de beste hardloopschoenen voor heren en dames vanaf £ 95 Beste roeitrainer 2019: krijg een full-body workout vanaf slechts £ 199 Beste hometrainer 2019: de beste staande en indoor fietsen voor thuisgebruik vanaf £ 100

Zodra je de intensiteit verhoogt door de demperinstelling te verhogen of harder aan het touw te trekken, is het buitengewoon hoe snel je hartslag stijgt. Na zeven of acht keer hard happen hapte ik naar adem, waardoor het een briljante machine was voor HIIT-sessies waar je voor korte intervallen hard werkt of 500m zo snel mogelijk probeert te schieten.

Een geweldige manier om de machine te gebruiken is als onderdeel van een circuit in de sportschool, korte intervallen doen afgewisseld met lichaamsgewicht of vrije gewicht oefeningen. Op die manier hoef je het ook niet te lang in de sportschool te houden, waar er vaak maar één apparaat is.

Dat is thuis geen probleem, maar een probleem dat de SkiErg overal volgt, is dat het moeilijk is om tv te kijken tijdens het gebruik. Wanneer je een lange sessie uitschakelt, is het geweldig om Netflix te kunnen kijken of een virtuele trainings-app zoals Zwift te kunnen gebruiken (er is een soortgelijke ski-app genaamd SimWay XC Ski), maar het ontwerp van de machine maakt het moeilijk om een ​​scherm te zien. Muziek en podcasts zijn de weg vooruit als je geen trainingssessie kunt aangaan zonder entertainment.

Concept2 SkiErg review: oordeel

De SkiErg is een geweldige cardio-machine die iets anders biedt dan de gebruikelijke reeks cardio-apparaten die u normaal in de sportschool vindt. Het biedt een functionele training met weinig impact en het werkt net zo goed voor stabiele sessies als een complete HIIT. De SkiErg is ook vrij goedkoop voor een commerciële standaardmachine en hoewel de beweging in het begin vreemd aanvoelt, duurt het niet lang voor beginners om er grip op te krijgen. Als u op zoek bent naar één apparaat om in een homegym te hebben, is de SkiErg een uitstekende optie om te overwegen. Zorg er wel voor dat je een krakende afspeellijst klaar hebt om naar te luisteren.

Talen
Spanish Bulgarian Greek Danish Italian Catalan Korean Latvian Lithuanian Deutsch Dutch Norwegian Polish Portuguese Romanian Russian Serbian Slovak Slovenian Turkish French Hindi Croatian Czech Swedish Japanese